So bleiben Sie beim alpinen Bouldern sicher (und haben Spaß).

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Daniel Woods im unteren Chaos Canyon. Foto: Alexandra Simone / Aurora Photos

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Im Frühjahr 2002 Auf der Suche nach „Neuem“ in der Nähe von Estes Park, Colorado, bin ich mit meinem Freund Anthony einen steilen Pfad hinaufgeklettert. Ich keuchte und wünschte, wir wären bereits bei der Schüssel angekommen, die den Lake Haiyaha/Chaos Canyon und die harten, neuen Felsbrocken enthielt. Leider hatten wir noch nicht einmal die Hälfte geschafft. Ich habe gelernt, dass alpines Bouldern viel mehr Anstrengung und Rücksichtnahme erfordert als ein entspannter Tag an den Felsen am Straßenrand.

Wenn es im Tiefland brodelt, bietet das Klettern in der Höhe die Möglichkeit für kühleres Wetter, bessere Bedingungen und Ausblicke auf die Berge. Nach 15 Jahren Bouldern im Hochland von Colorado, Washington, der Schweiz und Kalifornien habe ich ein paar Tipps und Methoden entwickelt, um den Alltag zu optimieren.

Eine Wanderung von zwei Meilen zum Chaos Canyon (über 10.000 Fuß) im Rocky-Mountain-Nationalpark nach einem Frühjahrs-Boulderausflug in Little Rock City (1.700 Fuß) wird Ihnen helfen. Schnelle Höhenunterschiede und die daraus resultierende Krankheit wirken sich auf jeden unterschiedlich aus. Viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit. Selbst bei den einfachsten Anstiegen ist mit Atemnot zu rechnen. Wenn Sie Übelkeit, Verwirrtheit oder starken Husten verspüren, steigen Sie schnell ab. Die Akklimatisierung dauert ein bis zwei Wochen, und die physiologischen Vorteile des Kletterns und Wanderns in großer Höhe halten bis zu drei Monate an.

Bekämpfen Sie die Höhenkrankheit, indem Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und sich gut ernähren. Denken Sie an mindestens drei Liter Wasser pro Tag. Nehmen Sie bei längeren Wanderungen eine Wasserflasche und ein Reinigungsgerät mit. In der Höhe verbrennen Sie mehr Kalorien. Nehmen Sie daher kalorienreiche Lebensmittel mit. Was auch immer Sie an Lebensmitteln einpacken, bringen Sie etwas mehr mit, um ein Durcheinander zu vermeiden.

Ruhen Sie sich vor allem in den ersten Tagen gut aus, da die Erholung langsamer vonstatten geht. Nehmen Sie sich nach dem Anflug 15 Minuten Zeit, um sich zu sammeln, Flüssigkeit zu sich zu nehmen und einen Snack zu sich zu nehmen. Denken Sie schließlich an Sonnenbrillen und Sonnenschutzmittel. Die Sonne wird in der Höhe brutal, besonders wenn sie vom Schnee reflektiert wird.

In den Bergen treten plötzlich Stürme auf. Die typischen Nachmittagsgewitter können innerhalb von Minuten kommen und gehen oder stundenlang anhalten. Überprüfen Sie NOAA-Punktvorhersagen und allgemeine Wetterberichte. Packen Sie für das Schlimmste ein: Die Temperaturen können innerhalb von Minuten sinken und Regen kann sich schnell in Hagel oder Schnee verwandeln. Tragen Sie eine Daunenjacke oder eine große Daunenjacke und eine Regenjacke.

Wenn Sie in einen Sturm geraten, machen Sie sich entweder auf den Weg nach Hause oder verstecken Sie sich und lassen Sie das Wetter abwarten. Diese Stürme bewegen sich oft schnell, und bei Wind und Sonnenschein könnten Sie innerhalb einer Stunde wieder aufsteigen. Erwägen Sie einen alpinen Start – vielleicht haben Sie mehr als sechs Stunden Zeit zum Bouldern, bevor der Sturm zuschlägt. Eine andere Möglichkeit ist eine Sitzung am späten Abend, bei der man zu den Felsbrocken fährt, während der Sturm tobt, die Wanderung beginnt, während es trocknet, und dann mit der Sitzung beginnt, wenn es trocken ist (bringen Sie eine Stirnlampe für das Nachtklettern und/oder die Wanderung mit).

In den meisten Gebieten ist mit starker Schneedecke zu rechnen. Achten Sie auf Ihren Schritt im Talus, um zu vermeiden, dass Sie in einen Schienbeinblock oder eine kleine Höhle eindringen – folgen Sie so weit wie möglich den etablierten Pfaden. Für die verschneiten Abschnitte sind Stiefel oder hohe Zustiegsschuhe unerlässlich, und Gamaschen und Trekkingstöcke sind sowohl für die Stabilität beim Wandern als auch zum Testen der Schneetiefe lebensrettend.

Auf vereisten Wegen und Geröll hilft ein Paar Microspikes. Schneeschuhe sind der nächste Schritt für tieferen Schnee. Nach dem Einlochen ist anstrengend und eine gute Möglichkeit, durchnässt zu werden, sich dann zu erkälten und dann nach Hause geschickt zu werden.

Achten Sie bei Ihrer Ankunft darauf, trocken zu bleiben – insbesondere in der Vorsaison, wenn die Felsen mit Schnee bedeckt sind. Suchen Sie sich einen trockenen Ort wie einen flachen Felsen oder einen Baumbrunnen, um Ihre Ausrüstung abzustellen. Wenn keine verfügbar ist, graben Sie mit einer Schaufel eine flache, quadratische Fläche in der Sonne aus und bedecken Sie diese dann mit einer Plane.

Wenn der Felsbrocken mit Schnee bedeckt ist, beginnen Sie mit dem Graben. Bringen Sie bei Bedarf ein Seil mit, da das Dach vereist sein kann. Berücksichtigen Sie den Abfluss der Schneeschmelze – und wohin er fließen wird –, während Sie den Felsbrocken beseitigen. Verwenden Sie eine Kunststoffschaufel anstelle einer Metallschaufel, um eine Beschädigung des Steins zu vermeiden. Ein Schubbesen oder Schneebesen kann bei den letzten Schneeresten helfen – vermeiden Sie es aber, Schnee in die Landezone zu werfen. Entfernen Sie verbleibendes Eis vorsichtig mit einem Auto-Eiskratzer aus Kunststoff. Leider haben einige Leute Fackeln verwendet, um Eis zu schmelzen und den Stein zu trocknen, aber der plötzliche Temperaturwechsel kann den Stein beschädigen.

Seien Sie abschließend geduldig: Wenn der Felsbrocken vergraben ist, müssen Sie ihn möglicherweise eines Tages reinigen und dann zum Klettern zurückkehren, nachdem die Sonne ihn getrocknet hat.

Schnee trägt dazu bei, dass Horrorshow-Landungen über zerklüftetem Schutt völlig flach sind. Dennoch müssen Sie möglicherweise das Problem beheben und/oder den Treppenabsatz nivellieren. Schneiden Sie mit Ihrer Schaufel (oder bei geeigneten Bedingungen mit behandschuhten Händen) Schneeblöcke heraus, um einen Umfang zu schaffen, und füllen Sie ihn auf. Anschließend pulverisieren Sie ihn, um ihn auszugleichen. Packen Sie alles ein, um den LZ zu stabilisieren. Wenn Sie tiefer graben, denken Sie über einen terrassierten Bereich nach, der Platz für ein paar Blöcke und eine Treppe bietet.

Schaffen Sie endlich Platz für Ihre Spotter! Viele alpine Bouldergebiete liegen in Hochlandschutt, sodass Abdeckung und Sichtbarkeit von entscheidender Bedeutung sind, egal ob Schnee liegt oder nicht. Eine große Unterlage, ergänzt durch eine steife Unterlage normaler Größe, sollte das absolute Minimum für Ihr Problem mit der Standardhöhe (8–12 Fuß) sein. Verwenden Sie eine Plane, um Ihre Unterlagen trocken zu halten und Ihren Arbeitsbereich zu vergrößern. Beachten Sie jedoch, dass der Bereich bei jedem Gefälle zu einer riesigen Rutsche wird.

Bewahren Sie Ihre Schuhe im Mantel auf, um die Zehenpartie warm und flexibel zu halten. Stecken Sie Handwärmer in Ihren Kreideeimer oder Ihre Manteltasche. Wenn Sie sich in der Nähe einer Straße befinden oder Ihnen das Gewicht nichts ausmacht, packen Sie eine tragbare Propanheizung ein.

Reinigen Sie Ihre Schuhe vor dem Start mit ein oder zwei Handtüchern und wischen Sie den Schnee von den Pads. Ein sauberer Arbeitsplatz ist funktional.

Klettern im Hochland erfordert eine Ausrüstung, die über einen normalen Bouldertag hinausgeht. Bringen Sie immer Folgendes mit:

Dieser Artikel erschien ursprünglich im Jahr 2019.

Über den Autor: Chris Schulte klettert, schreibt, macht Fotos und Videos und lebt mehr oder weniger in Boulder, Colorado. Er verbringt seine Zeit damit, nach FAs zu suchen, Notizen auf sein Handy zu machen und sich bessere Konditionen zu wünschen.